po prostu

Po prostu pomagamy ludziom zdrowym.

w moim spozywczym po prostu nie bylo dzis parboileda wiec musialem jesc co bylo - a co do twardosci - zawsze jem twardy bo szybciej sie go spozywa i mniej objetosciowo zajmuje na talerzu , dzieki za odpowiedzi

na razie tą nogą po prostu szuraj, i się na niej lekko wspieraj, a za pare dni będziesz normalnie śmigał

musisz po prostu z "luznego" barku duzo uderzac. pol roku to stosunkowo krotko z czasem powinno byc lepiej. Skonsultuj to ze swoim trenerem najlepiej :-))

Spinasz się, bo cały czas o tym myślisz co i jak. Z czasem po prostu wejdzie Ci to w nawyk (bez zastanawiania się) i będziesz uderzał o wiele luźniej ;-)

[...] tak że każdy cios chcesz uderzyć silnie, boisz się dostać, no i trochę podświadomie myślisz że jak masz ręce w gardzie całe napięte to nic nie przejdzie, a jak tak uderzysz to będzie mocniej szybciej. Po prostu spróbuj na sparingu następnym razem wszystko robić luźno, nawet kosztem tego że coś wyłapiesz i zobaczysz od razu że się lepiej walczy.

[...] z plastikowych butelek. Jeśli chcesz dobrej jakosci bawelne czyt. kreatyne musisz za nia zaplacic jeszcze raz tyle. Jesli ktos bierze tanie mono i powie ze dziala tak samo jak np. Niemiecki krexpharm to jest po prostu albo idiota albo kłamca. Ludzie przeciez firmy kupuja surowiec z roznych fabryk pakuja i sprzedaja a rozne fabryki rozna jakosc.

[...] opłaty ani żadnych kosztów jednorazowych czy innych "haraczy" :) Trenujemy normalnie w Gi (ja nawet Hakame zakładam:) oczywiście jeśli jest np ktoś nowy czy po prostu ktoś nie ma JudoGi/Kimona to ćwiczy w wygodnych dla siebie ciuchach. Mam zapasową bluze więc jeśli "technika" tego wymaga zakładasz ją na siebie :) Nie [...]

ale czy Ty wogóle masz pojecie czym jest clen i do czego służy czy po prostu usłyszałeś gdzieś tą nazwę i Cię zainteresowała?? wpisz w googlach clenbuterol zamiast oxyflux

[...] press podciąganie podchwytem (plecy i biceps) B rumuński martwy ciąg przysiad przedni ew. tylny - lekko, stałym ciężarem wyciskanie hantelek na płaskiej (bez rotacji, po prostu ciśniesz) military press pompki na poręczach robisz: A/B/A i B/A/B, wszystko 4x12 rep. ..i dieta :) Sam ćwiczę podobnie i obwód ramienia rośnie pomimo braku ćwiczeń [...]

ja tam z kolei lubie pieczywo:-) wsadzam razowca do opiekacza i po prostu moglbym zjesc tego tone%-) ale gusta i gusciki

[...] pochodzę z górnego śląska, powietrze tam jest fatalne i zawiera wielę sust. toksycznych, czy w takim razie mam przestać oddychać? 2. nie wiem jak ty Skalar, ale ja po prostu lubię smażone mięso o wielę bardziej niż gotowane, dieta powinna być poniekąd przyjemnością, a nie karą 3. Myślę, że jak od czasu do czasu zje coś upieczonego, to nie [...]

[...] (w wodzie). Ale również i z tym tuńczykiem nie wolno przesadzać, o ile mi wiadomo zawiera dużo rtęci która jest szkodliwa dla organizmu, tak 3 razy w tygodniu nie powinno zaszkodzić. Ale czy nie lepiej po prostu zakupić filet np. z mintaja, morszczuka, dorsza... i go ugotować, upiec?? Nie zajmuje to dużo czasu a pożywienie o niebo lepsze.

HeBRa21 po prostu się ważyłem ;D

Jeżeli wrócisz do starych - złych nawyków żywieniowych jest to bardzo prawdopodobne. Jeśli się tego obawiasz po prostu uważaj na to co jesz oraz wciąż bądź aktywna fizycznie, będzie dobrze.

"Moja dieta nie wystarcza" ale stosujesz jakąś? masz wyliczone zapotrzebowanie kcal które przekraczasz itd? czy po prostu chodzi Ci o to, że jesz bo jesz ;-)

"Moja dieta nie wystarcza" ale stosujesz jakąś? masz wyliczone zapotrzebowanie kcal które przekraczasz itd? czy po prostu chodzi Ci o to, że jesz bo jesz ;-) Na moj wzrost i wagę , staram się abym przekroczyla 3000KCAL , ale ze wzgledu na szkole , nie jestem w stanie ciagle wyrabiać się , dlatego mysle o jakims gainerze, odzywcze bialkowej .

[...] niż siłowni, również nie posiadam sztang. Więc jakbym robił powiedzmy plank klasyczny 60s/60s/60s plank boczny tak samo glute bridge 5x15 oraz to rozciąganie i po prostu progresował i zwiększał ilość sekund w planku a ilość powtórzeń w glute to byłoby dobrze? Lepiej dla mnie byłoby gdybym wykonywał to na koniec każdego treningu czyli 5 [...]

"A teksty w stylu - nie robię bo można złapać kontuzję pleców - mnie po prostu śmieszą" -Weź pod uwage fakt że niktórzy nie powinni tego ćwiczyć-zwlaszcza młodzi gdyż może zachamować to u nich wzrost, zniszczyć stawy itp, innni natomiast może nawet chcieli by ćwiczyć martwy ale nie mogą z pewnych względów!!a chodzi mi tu o rożnego [...]

w tajlandii jest max tani grass:] To chyba nie byles w hiszpanii Tutaj zielsko z nasionami, jakosc cienka za cene dobrej marokanskiej czekoladki w najlepszym wypadku I nie mam zadnych linkow, po prostu mowie ze w uk tajskie specjaly znane sa juz dlugi czas to i na polsce przyjdzie w koncu pora, a nie jakies atomici w piwnicy wystrugane